哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)，一个哈密瓜的(de)热量(liàng)等于几碗饭减肥的时候多(duō)喝水多吃(chī)些水果是(shì)比较好的，现在(zài)哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什(shén)么时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥(féi)期(qī)间(jiān)可以吃吗，一(yī)个哈密(mì)瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分(fēn)含量很高，是不利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但是(shì)要(yào)注意(yì)只能少量的(de)吃一点，而且要在其(qí)他的饮食上相(xiāng)对的(de)减少(shǎo)摄入(rù)量，维持(chí)每(měi)日摄入的总热(rè)量不变，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气(qì)较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗(liáo连云港灌南邮编号是多少)饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。<连云港灌南邮编号是多少/p>

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较(jiào)低(dī)的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热(rè)量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所(suǒ)需连云港灌南邮编号是多少摄(shè)入(rù)总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量(liàng)的水分，是一(yī)种典型的低热量高水(shuǐ)分(fēn)的水(shuǐ)果，即使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需(xū)要适量食用，以免大(dà)量的糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除少数高寒(hán)地(dì)带之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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