伦巴根本步(bù)有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法是(shì)伦(lún)巴根本步有走步(bù)、方步、纽(niǔ)约步、定点(diǎn)转、库克拉恰、手接(jiē)手(shǒu)六种的。

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伦巴根本步(bù)有哪些 称号，伦巴(bā)根本(běn)步法

　　伦巴根本(běn)步有走步、方步(bù)、纽约(yuē)步、定点(diǎn)转(zhuǎn)、库克(kè)拉(lā)恰(qià)、手(shǒu)接手六种。

　　伦巴(bā)是拉(lā)丁(dīng)舞项目之一，特点是舞姿诱人，较为(wèi)浪漫，性(xìng)感(gǎn)与热心，它的脚步曼妙纠缠(chán)，有(yǒu)爱，考(kǎo)究身体舞(wǔ)态(tài)柔媚(mèi)，姿态(tài)，步法婀(ē)娜款摆，敬而远之的撩(liāo)拨(bō)，是表达(dá)男女(nǚ)倾慕(mù)情感(gǎn)的一种舞蹈。

拉丁舞伦(lún)巴根本步(bù)称(chēng)号

　　 拉丁舞伦(lún)巴根本步称号(hào)

　　 　　伦巴是古(gǔ)巴表(biǎo)达爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展(zhǎn)，也(yě)可算是恰恰的“抒发(fā)版姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞(wǔ)者要(yào)时刻坚持“外(wài)柔(róu)内刚，力在其间”的感觉，看起来很柔软圆润(rùn)，实际上力气贯穿全身，并加上(shàng)很多的操练，才(cái)干有舒展流通的效果(guǒ)。

　　下面便(biàn)是我收拾(shí)的拉丁舞伦巴(bā)根本步称号，一同来看(kàn)一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走(zǒu)步，向前走(zǒu)时重心在(zài)前脚，身体跟着前脚的(de)迈出一同向前，起伏和速度相同；撤退时重心在后脚，身(shēn)体(tǐ)随后脚的(de)后撤而敏捷向后(hòu)移动。

　　移动进程中(zhōng)，胯步跟着脚步向(xiàng)上传输的力而滚动。

　　移动的一只脚，对(duì)应别的(de)的上臂向(xiàng)内侧下(xià)方(fāng)画圆再(zài)打直。

　　不是重心的那(nà)只脚(jiǎo)呈脚(jiǎo)尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和(hé)一般(bān)走路相(xiāng)似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相同(tóng)，双脚分隔与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前(qián)方(fāng)，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重(zhòng)心在(zài)两(liǎng)脚间更倾向(xiàng)前脚些(xiē)。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵(dǐ)达左面原位(wèi)，“1”时，重心敏捷搬(bān)运到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后(hòu)撤出(chū)，“3”时，重心(xīn)跟从(cóng)右脚(jiǎo)，左(zuǒ)脚为半(bàn)脚(jiǎo)掌，&时右脚(jiǎo)通过(guò)左(zuǒ)脚往身体右侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重(zhòng)心由左(zuǒ)脚搬运到(dào)右脚。

　　    与其它脚步不同，方步不(bù)可以左右脚交流，有必(bì)要左(zuǒ)脚(jiǎo)上步(bù)，右(yòu)脚撤(chè)退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也(yě)是呈现出左脚在右(yòu)侧前方，上臂向(xiàng)左后上方(fāng)翻开(kāi)的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分为(wèi)两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完(wán)结。

　　“2”时左脚(jiǎo)从前方(fāng)迈到身体右(yòu)侧，“3”时(shí)身(shēn)体向右后方旋转180度，重心(xīn)搬(bān)运(yùn)为左脚(jiǎo)，&时重心上到右脚，一(yī)起左脚通过(guò)右脚向身侧打(dǎ)回，“1”时(shí)重心搬运到左脚。

　　旋转进(jìn)程中留(liú)意放松胯部，旋转(zhuǎn)时恰(qià)当“留(liú)头”，即(jí)头比(bǐ)身体晚一点抵(dǐ)达(dá)。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是(shì)伦(lún)巴根本胯形(xíng)“立体8字(zì)胯”的扩展使用，每一(yī)个脚步(bù)中，胯都要选用(yòng)立体8字的根(gēn)底。

　　这个8字并非通过扭胯而得到的，而是(shì)通过重心得搬运与左(zuǒ)右脚和(hé)地上的效果而产弹力(lì)，这个力(lì)向上(shàng)传输到放松的胯部而得到(dào)，此刻腰部及上(shàng)身(shēn)呈肌(jī)肉紧绷的状况，并(bìng)不随胯部的(de)律动而摇晃。

　　  迈出(chū)右脚，身体重心向右(yòu)移动，胯骨随重心(xīn)向右前滚动(dòng)，抵达极限(xiàn)后下(xià)压胯骨，转到中心时重(zhòng)心(xīn)抵达两腿之间，然后重心向(xiàng)左移动，胯骨随重心向左前滚动，抵达(dá)极(jí)限(xiàn)后下压胯骨，抵达左后方时，右脚撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏(zòu)与前(qián)面脚步相同(tóng)。

　　规(guī)范姿(zī)态站立，“2”时左脚向(xiàng)右后方(fāng)撤出(chū)，一起重心到左脚，然后(hòu)“3”时身体面临原方位左手的方向，即逆时针旋(xuán)转90度。

　　然后(hòu)&时(shí)向前迈(mài)出左脚(jiǎo)，重心跟(gēn)从，“4”是身体(tǐ)顺时(shí)针旋转180度(dù)，“1”时完结，重心抵达(dá)右脚。

　　 　　留(liú)意舞电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊蹈(dǎo)进程中(zhōng)不要摇头摆尾，也(yě)不要一(yī)向垂(chuí)头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习(xí)办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退(tuì)走步。

　　 　　3 行进转步(bù)。

　　 　　4 撤退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　6 曲(qū)腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成(chéng)拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心移动。

　　 　　11 古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(kè)(BASIC)根本步。

　　 　　 技(jì)能办法：

　　 　　八种从(cóng)半重(zhòng)心到全重心(xīn)步型技(jì)能关(guān)键：剖析脚步(bù)、步序(xù)(上接下序(xù))、音乐(节奏(zòu)、时刻值(zhí)分(fēn)配)、转度(胯与(yǔ)身体四分(fēn)之(zhī)一转几分之几)、脚(jiǎo)位(脚与(yǔ)脚之(zhī)间的联系)、脚法(脚(jiǎo)的方位与地(dì)板的联系，即足(zú)着点)。

　　主力(lì)脚(jiǎo)的踩(cǎi)、转、推(tuī)、擦地通过地板。

　　腹骨(gǔ)沟反效(xiào)果(guǒ)打开。

　　半重心移到全重心进程。

　　肘骨转(zhuǎn)向。

　　立体站姿。

　　主力(lì)脚膝部超深(shēn)直对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤(xiān)克(kè)罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相(xiāng)距(jù)15公(gōng)分，后(hòu)脚尖外转，后脚尖对前(qián)脚跟。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全部是用主(zhǔ)力(lì)脚转出(chū)来的一个方位(wèi)。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右(yòu)、左山弯仿前、右前、左后、右后(hòu)。

　　有压力的动作(zuò)。

　　除(chú)前面的动作后(hòu)脚跟起，其它方向均不起跟。

　　部分重(zhòng)心动作。

　　功用是引导女士并(bìng)足与移(yí)动。

　　 　　古巴(bā)摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在两脚都分隔的任何方位(wèi)所做的库克拉(lā)恰的动作，与(yǔ)库克(kè)拉恰办法(fǎ)相(xiāng)同，不抬跟。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦(cā)地通过地板，滚(gǔn)动、律动、移动(dòng)三要素(sù)充分运用。

　　 　　伦巴(bā)舞步根底(dǐ)：

　　 　　榜(bǎng)首步(bù)：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右足(zú)在(zài)原地（RF in Place），重心移到右(yòu)足。

　　 　　第(dì)三步：左足向(xiàng)侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四(sì)步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步(bù)：左足在原地（LF in Place），重心移到(dào)左足。

　　 　　第六步：右(yòu)足向(xiàng)侧(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是男人舞步(bù)，它的榜首、二(èr)、三步是女士的第(dì)四(sì)、五、六步(bù)，而它的第四、五、六步是女(nǚ)士的(de)榜(bǎng)首、二、三步。

　　 　　关于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的(de)动作，当(dāng)左脚移动(dòng)向前时膝盖是松懈的(de)，当重心上到(dào)左脚时膝盖是直的，而此刻臀部则和婉地移向左，然后右膝略微松懈；当重心移回右脚时，右(yòu)膝是直的(de)而臀部则和婉地移向(xiàng)右(yòu)，此刻左膝(xī)稍(shāo)松懈；当重心向侧移到左脚时，左膝是直的左(zuǒ)臀和(hé)婉地移向左，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别(bié)的当脚(jiǎo)移动向前时(shí)，是(shì)先脚(jiǎo)背(bèi)举高以脚(jiǎo)尖(jiān)加(jiā)一些揉捏(niē)入(rù)地板(bǎn)，然后(hòu)再到脚(jiǎo)掌相同坚持(chí)揉捏(niē)入地板，当全脚板着(zhe)地前脚跟(gēn)就已放低了；当撤让(ràng)步时，先是用(yòng)移动脚(jiǎo)的脚掌然后脚尖(jiān)，当重心(xīn)彻底移转时脚跟就放低了(le)，而(ér)此刻(kè)非重心(xīn)脚的(de)脚跟容许天(tiān)然的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式(shì)握(wò)持(chí)，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭(bì)式握持是相(xiāng)同(tóng)的(de).，舞伴间分(fēn)隔约(yuē)十五公(gōng)分宽，女士稍在男人的右(yòu)侧，男人右手放(fàng)在女士背面盖住(zhù)女士左肩脾骨的下方，右手臂构成(chéng)和婉的(de)弯(wān)度，手肘大约到胸部的高度；女士(shì)的左手臂轻(qīng)轻地放置于男人右手臂上，顺着它(tā)的弯(wān)度，一起女士的左(zuǒ)手轻(qīng)轻地歇息在(zài)男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂(bì)坚持和婉(wǎn)弯度，大(dà)约和右手臂相对称(chēng)，可是左(zuǒ)前臂(bì)须(xū)高举。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女士的右手被男人轻(qīng)轻地(dì)握在左手里。

　　男人的左手和女(nǚ)士的右手须电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊坚持在两(liǎng)个身体(tǐ)的中心。

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