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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为(wèi)两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同(tóng)一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜(tián)又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其(qí)是(shì)那(nà)种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的(de)老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不(bù)错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如(rú)听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以(yǐ)要买(mǎi)这样(yàng)的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样(y这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊àng)的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的(de)，老(lǎo)练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之(zhī)一。

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