酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳穴(xué)到(dào)发际(jì)处轻(qīng)轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气(5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜(cài)心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则(zé)可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟可以使(shǐ)你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶酚胺(àn)类物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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