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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜(guā)中的糖(táng)分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也(yě)是可以的，但是要注意(yì)只能少量的吃一点，而且要(yào)在其他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维(wéi)持(chí)每日摄入的总热量不变，这样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存(cún)幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会，可以放(fàng)到来年春天，味道仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜(guā)果品性质偏寒(hán)，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可(kě)以清(qīng)热解(jiě)暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高(gāo)点，夏(xià)季的(de)哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜(guā)吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一(yī)种(zhǒng)热量较低(dī)的水果，含(hán)有(yǒu)的热量仅(jǐn)占成年人保持健(jiàn)康每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型的低(dī)热量高水分的水(shuǐ)果，即使是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈(hā)密瓜干后，含糖量(liàng)会超过(guò)60%及(jí)其以上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需(xū)要适量食用，以免大量的糖分进入人体后导致(zhì)发胖(pàng)。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之(zhī)外(wài),大(dà)部(bù)分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地(dì),石河子一带也有,以哈密(mì)所产最为(wèi)著(zhù)名,故称(chēng)为哈密瓜。

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