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黍(shǔ)米(mǐ)可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余(yú)的脂(zhī)肪(fáng)分(fēn)解掉，当(dāng)作废物排出身体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很好的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常(cháng)多(duō)的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具(jù)有降(jiàng)血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米属(shǔ)于同一(yī)种物质，大(dà)黄米别名是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常(cháng)被(bèi)磨成(chéng)面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中(zhōng)所含(hán)的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的氨基(jī)酸，对调(diào)补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印(yìn)度(dù)、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种农作物，含有的自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思(de)人体(tǐ)必需(xū)的八种氨(ān)基(jī)酸(suān)的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大(dà)多为(wèi)11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子(zi)白色、黄色或(huò)褐色(sè)，性粘或(huò)自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思不粘(zhān)。

　　我国华(huá)北、西北(běi)多有栽(zāi)培(péi)。

　　一般分(fēn)两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生(shēng)素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。