酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后(hòu)将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用(yòng)，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本(běn)身就是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素。

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怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充(chōng)能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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