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蒋欣现任老公是谁蒋欣是科班出身吗烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在(zài)烤熟(shú)后(hòu)还能释(shì)放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养物质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多(duō)余的(de)自(zì)由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，蒋欣现任老公是谁蒋欣是科班出身吗>蒋欣现任老公是谁蒋欣是科班出身吗准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放(fàng)入已经预热(rè)好(hǎo)的(de)烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上(shàng)下(xià)管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一(yī)起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。