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白(bái)芝麻(má)能够(gòu)养头(tóu)发吗

　　白(bái)芝(zhī)麻是能够(gòu)养(yǎng)头发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对头(tóu)发通常(cháng)是(shì)有必定优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻(má)的一(yī)种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量(liàng)吃(chī)能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分(fēn)。白(bái)芝麻可(kě)入肝、肾(shèn)经，具(jù)有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛(qū)风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝(gā吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗n)肾精血缺少引(yǐn)起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定(dìng)的油脂，具有(yǒu)润肠(cháng)通便的效(xiào)果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引起的大(dà)便燥结。主张(zhāng)腹泻者(zhě)、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻，避(bì)免(miǎn)导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白(bái)芝麻适量食用(yòng)能够起到护发的效果，可是过(guò)量食用，可能(néng)会导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的(de)发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白(bái)芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是(shì)特别的白，而通(tōng)过漂白(bái)处理之(zhī)后的白芝麻就会变得(dé)特(tè)别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几(jǐ)粒芝麻(má)调查，看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度，优(yōu)质的白芝(zhī)麻十分丰满(mǎn)，形状为(wèi)虫卵状，且两(li吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗ǎng)端大(dà)小不一，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这种香味不是(shì)香(xiāng)油的(de)滋味，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么选择(zé)白芝(zhī)麻(má)的办(bàn)法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一(yī)个(gè)断(duàn)口的芝(zhī)麻(má)，看断(duàn)口的部分的色彩，假如断口部分(fēn)是(shì)黑色，那就阐明是染色的;假如(rú)断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝(zhī)麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢(juàn)或(huò)纸巾辨真(zhēn)伪(wěi)，在湿(shī)纸巾(jīn)上(shàng)搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而(ér)有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不(bù)会有任何异味;而染色的(de)芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味(wèi)之外的(de).不(bù)正(zhèng)常的(de)滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味(wèi)甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成(chéng)效(xiào)。

　　 　　可用(yòng)于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等(děng)症(zhèng)。

　　 　　一般(bān)人群均可食(shí)用

　　 　　适合(hé)妇(fù)女产后乳汁缺少者食(shí)用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压(yā)病、晚(wǎn)年哮喘吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗(chuǎn)、肺(fèi)结核，以及(jí)荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木(mù)、痔疮(chuāng)以及出血(xuè)性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者(zhě)忌食;依据(jù)前人(rén)经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白(bái)芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(yóu)(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮(pí)称(chēng)麻仁，烹饪上多用(yòng)作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一(yī)层(céng)稍(shāo)硬的膜(mó)，把它(tā)碾碎才能使人体吸(xī)收(shōu)到养分，所以整粒的(de)芝(zhī)麻应(yīng)加工(gōng)后(hòu)再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒(chǎo)糊(hú)。

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