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抚州市是哪个省的抚州市是几线城市一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的(de)。关于一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少以及一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少大(dà)卡(kǎ)，一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)千焦，一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多少米饭，一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少卡路(lù)里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案(àn)：

一个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种(zhǒng)维(wéi)生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可(kě)以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适量清水、少量食用盐(yán)和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝麻油倒在(zài)上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需要混合适量的绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液(yè)，翻(fān)炒成(chéng)块状(zhuàng)，然后把黄瓜(guā)切成(chéng)薄片(piàn)，用油加(jiā)热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加(jiā)入(rù)适量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一(yī)个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅(guō)里煮熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂(zhī)，其中一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁(tiě)、磷(lín)和钙(gài)含(hán)量较(jià抚州市是哪个省的抚州市是几线城市pan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>抚州市是哪个省的抚州市是几线城市o)多，很容(róng)易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素(sù)，对(duì)人视力也有很好补益作用。