宝(bǎo)宝们，本号以前的视(shì)频均是全(quán)部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的(de)，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播(bō)放就(jiù)能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不(bù)再二(èr)次(cì)剪辑，只对(duì)音频做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其他部位产生令人愉(yú)悦(yuè人的正常语速是多少字，正常人的语速一般在每分钟)的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且(qiě)制作者(zhě)利(lì)用假音以(yǐ)及(jí)混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频(pín)部(bù)分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛(tán)在线讨论组成员(yuán)提出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进(jìn)入了大众(zhòng)的视野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺(cì)激(jī)。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触发(fā)的(de)情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会有(yǒu)类似电(diàn)流(liú)经过等感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想(xiǎ人的正常语速是多少字，正常人的语速一般在每分钟ng)要(yào)感(gǎn)受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外(wài)放的效果，使用耳机(jī)来听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市面上(shàng)有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细(xì)节(jié)表现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大(dà)、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的(de)3D声音体验

缓解一人的正常语速是多少字，正常人的语速一般在每分钟天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神经(jīng)

别(bié)忘了(le)我在(zài)这(zhè)里等(děng)着哄你入睡

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