说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么(me)原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了(le)突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心。

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