河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它(tā)们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合(hé)物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们(men)知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不吃,心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思就可以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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