一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重知乎等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活(huó)小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差(chà灰姑娘作者是安徒生还是格林)，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和(hé)磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力灰姑娘作者是安徒生还是格林。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益(yì)气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的(de)人们(men)食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大(dà)化(huà)吸收，起到强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足灰姑娘作者是安徒生还是格林而引起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果大(dà)一(yī)点的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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