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ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或(huò)身体其他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的(de)独特刺激(jī)感。

它往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明(míng)显的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同(tóng)发声(shēng)技(jì)巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效(xiào)的避免声音(yīn)中较多(duō)的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了大众的(de)视野。在(zài)这(zhè)条视(shì)频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动作的(de)听觉加(jiā)上视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音(yīn)、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声(shēng)音来达到刺(cì)激(jī)。根据(jù)《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感是不(bù)同的(de)，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类似(shì)电流(liú)经(jīng)过等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真(zhēn)实当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的(de)设(shè)备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些(xiē)音视频(pín)则是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说(shuō)是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

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