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白芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头发通常是(shì)有必(bì)定(dìng)优点的，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质(zhì)、卵(luǎn)磷脂等养(yǎng)分物质(zhì)，适量吃能够弥补(bǔ)头发成长所需(xū)的养分。白(bái)芝麻可入(rù)肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风(fēng)润肠的成效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺少引起的须发早白(bái)、掉(diào)发有必定的(de)效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂(zhī)，具有润肠通便(biàn)的效(xiào)果，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚年血(xuè)亏削减引起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢(màn)肠炎(yán)者防(fáng)止(zhǐ)食用白(bái)芝麻，避(bì)免(miǎn)导致病(bìng)况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽管白(bái)芝(zhī)麻适量食用能够起到护发的效果，可是过量食(shí)用(yòng)，可能会导致内分(fēn)泌(mì)紊乱(luàn)，使头发的发(fā)质(zhì)下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃又香又(yòu)甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然(rán)老练的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并不是(shì)特别的白，而通过漂白(bái)处理之后(hòu)的白芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的白芝麻十分丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两端大(dà)小不一，一头为圆形，另(lìng)一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起(qǐ)来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香味(wèi)不是香油的滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个(gè)断(duàn)口的芝(zhī)麻，看断口的(de)部分(fēn)的色彩，假如(rú)断口部分是(shì)黑色(sè)，那就阐明是(shì)染色(sè)的(de);假如断口部分是白色(sè)，那就(jiù)阐明(míng)这种芝(zhī)麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄(nòng)不掉(diào)色的是真(zhēn)货(huò)，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻(má)吃(chī)起来不苦，反而(ér)有点细微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任何异味;而染色的芝(zhī)麻(má)有种古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之(zhī)外的(de).不正常的滋(zī)味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平(píng)，入(rù)肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰(shuāi)老之成效(xiào)。

　　 　　可(kě)用(yòng)于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳(ěr)鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　 　　一(yī)般人群均(乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字jūn)可(kě)食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食用(yòng);适合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便(biàn)秘者食(shí)用;适合糖尿病(bìng)、血(xuè)小(xiǎo)板削(xuē)减性(xìng)紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神(shén)经炎(yán)、末梢神(shén)经麻木(mù)、痔疮(chuāng)以及出血性(xìng)本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经历，男人(rén)阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕(gāo)点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜(mó)，把(bǎ)它碾(niǎn)碎(suì)才能使人体吸(xī)收到养分，所以整粒的芝(zhī)麻应(yīng)加工(gōng乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字)后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千(qiān)万不要炒糊。

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