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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少毫(háo)升

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人(rén)体的重(zhòng)要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是(shì)从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也分有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营养价值(zhí)更高(gāo)一些(xiē)，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的(de)人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配在(zài)一(yī)起食(shí)用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃(chī)的话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用，可(kě)以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白600毫升等于多少斤水，800ml是多少水质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上是起不到(dào)什(shén)么营养滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的(de)做(zuò)法是餐后(hòu)两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛(600毫升等于多少斤水，800ml是多少水niú)奶，这样(yàng)牛(niú)奶中(zhōng)的(de)营养(yǎng)才(cái)能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛奶送(sòng)服，这(zhè)样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们(men)的身(shēn)体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝(hē)牛奶(nǎi)的(de)时候，一定要(yào)注意不要(yào)喝茶(chá)一起饮(yǐn)用。

75克等于多少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶的密度(dù)，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是(shì)说，每1000毫升(shēng)牛(niú)奶大约(yuē)重(zhòng)1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度(dù)公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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