中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生(shē感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜ng)评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的(de)评(píng)分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右(yòu)（左）来(lái)的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一定(dìng)高(gāo)度(dù)兼远度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qi感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜án)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练习的(de)同时，必须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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