河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都(dōu)是(shì)我们(men)平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàn没带罩子让捏了一节课感受g)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可(kě)以看出，河(hé)粉对(duì)人体(tǐ)主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米(m没带罩子让捏了一节课感受ǐ)为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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