宝宝们(men)，本号(hào)以前的视(shì)频(pín)均是(shì)全部剪辑降噪处理后(hòu)上传(chuán)的，达(dá)到的效果(guǒ)就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放就(jiù)能直接进入你需要的部(bù)分(fēn)内(nèi)容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或(huò)身体(tǐ)其他(tā)部位产生令人(rén)愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而且制(zhì)作者利用(yòng)假音(yīn)以及混(hùn)音可以有效的避免声音(yīn)中较多的(de)基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来(lái)因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了大(dà)众(zhòng)的视(shì)野(yě)。在这条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的情(qíng)绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根(gēn)据《自最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思发性知觉(jué)经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电(diàn)流(liú)经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有的人却会感觉放松与最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频(pín)则是(shì)更好的选择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的(de)耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就更(gèng)好了，可以隔绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的(de)烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机(jī)享(xiǎng)受(shòu)身临其境的3D声音(yīn)体验

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别忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入(rù)睡(shuì)

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