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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可以(yǐ)减肥的。

　　山芋适当(dāng)摄入可以起到(dào)辅助(zhù)减肥的(de)效果(guǒ)，每100克熟(shú)山芋的热量仅为79千卡，而且山芋中富含植物纤维，

　　在增加饱(bǎo)腹感的同时也不用担(dān)心摄入过(guò)多热(rè)量(liàng)，可以代替部分主食(shí)。而适当摄入植物纤维，还可以(yǐ)起到一(yī)定的润(rùn)肠通(tōng)便效果。

　　部分研究表明(míng)植物纤维因为难以(yǐ)被(bèi)吸收，而与肠道微生物的(de)接触时(shí)间(jiān)更(gèng)长。所(suǒ)以可以通过调节(jié)肠(cháng)道微生物来(lái)帮助代谢，减肥人群(qún)可(kě)以适当吃山芋(yù)奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保管存放奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的，可(kě)以(yǐ)准备一个稍微大一点的纸箱，在下面垫(diàn)上旧报(bào)纸或者是(shì)不穿的旧衣(yī)服，再把新鲜山芋(yù)放入(rù)纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之间都要垫一(yī)层报纸或旧衣(yī)服，最(zuì)后在上(shàng)面盖一层报纸，把纸箱密(mì)封好。

　　放(fàng)在家里干燥，通风的环(huán)境中。

　　可以保存一年时间不(bù)坏，因为纸箱有透(tòu)气防潮(cháo)的(de)作用，旧衣服或报(bào)纸有温室的(de)效果和吸潮(cháo)的功效，用(yòng)这(zhè)个方法来保存新鲜(xiān)山芋，不仅(jǐn)保存时间长，而(ér)且新鲜山芋(yù)越(yuè)放越甜(tián)，不(bù)会腐烂(làn)发芽，也(yě)不会长硬(yìng)心。

　　2、塑料(liào)袋保(bǎo)存。

　　可以将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹(guǒ)起(qǐ)来。

　　然后都放进塑料袋(dài)中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口。

　　同样是放在(zài)干燥通风的地方(fāng)，这样(yàng)也可以保(bǎo)存很长(zhǎng)时(shí)间不坏(huài)。

　　纸张可以控水锁水，能够防(fáng)止(zhǐ)外界水分影响新鲜(xiān)山(shān)芋，也(yě)能够(gòu)保留(liú)住新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分，保(bǎo)持新鲜度。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如果新鲜山芋的(de)量比较少，也可(kě)以放在冰(bīng)箱保鲜(xiān)层进行(xíng)保存(cún)，保存之(zhī)前首先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜包裹起来(lái)，再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这样可以保存一年都会很(hěn)新(xīn)鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有水分(fēn)，让新鲜山芋(yù)一(yī)直处(chù)在新鲜(xiān)的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存(cún)

　　很多人特别(bié)的喜欢吃芋头，所以说一次(cì)性会买很多芋头回来，这样自己一天肯定是(shì)吃不完的，想要将芋头保存下(xià)来，但是(shì)害怕保存不好(hǎo)，担心这个芋(yù)头坏掉了不能吃，所以(yǐ)说(shuō)很(hěn)多(duō)人常常(cháng)为这个事情担(dān)忧，也担心自己不能(néng)吃到新鲜的芋头，芋头还是吃新鲜的比较好，芋头保存(cún)不好很容易(yì)坏掉的，也很容(róng)易发芽，那么芋头怎么(me)存放好呢?

　　芋(yù)头贮藏的(de)最佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上(shàng)时会(huì)受到(dào)伤害(hài)，低于0℃会受冻，因冻(dòng)伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下会发生冷窖，表皮易被微生(shēng)物(wù)侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干之说，过干也会导致腐烂，贮藏要求的适宜(yí)相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头购买(mǎi)之后尽快食用，并且一定(dìng)不(bù)能放入冰箱(xiāng)，当气温低于7℃度时(shí)，应(yīng)存放于室内(nèi)较温暖、通风处保存。

　　若需保(bǎo)存较长时间，可采用通风库贮(zhù)藏法：

　　1.将芋头用纸箱(xiāng)或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成20～30千克一(yī)箱(xiāng)或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为(wèi)85%～90%、通风良(liáng)好的(de)贮藏库贮存，可长(zhǎng)达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在(zài)贮藏初(chū)期，由于(yú)外界气温高，芋头呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控(kòng)制(zhì)堆内温度不得(dé)超过15℃。

　　如(rú)果自己一次性买回(huí)来太多的芋头不(bù)知道怎么保存(cún)好的话，那么不妨(fáng)试试上面我们介绍的这些保存芋(yù)头的方法，如果(guǒ)不是很多，那么最好是(shì)放在冰箱里面保存下来，但是一定不(bù)能削皮(pí)，这(zhè)样带(dài)皮的保存时(shí)间才能(néng)更长久，如果没有(yǒu)冰(bīng)箱(xiāng)，那么(me)自己一(yī)定要把芋头放在通(tōng)风(fēng)的地方。

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