说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻人的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果a-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="303" data-ratio="0.604" data-type="jpeg" data-w="500">

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多(duō)年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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