怎么(me)挑(tiāo)甜的老南(nán)瓜好吃(chī)？首先观(guān)察南瓜的颜色的。关于怎么挑甜(tián)的老南瓜好吃以及怎么挑甜的老南瓜好吃，怎(zěn)么(me)挑甜的老南瓜呢，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜视频，老南瓜怎么挑选才甜，老南瓜甜吗(ma)等问题，农商网将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活知识(shí)：

老南(nán)瓜可以生(shēng)吃吗(ma)

　　老南瓜是可(kě)以生吃的。

　　南瓜可(kě)以生吃，南瓜中含有(yǒu)丰富的胡(hú)萝卜(bo)素、维(wéi)生素(sù)、矿物(wù)质、氨基(jī)酸及果胶等(děng)营养(yǎng)物质，

　　生(shēng)吃南瓜(guā)可(kě)以较(jiào)好(hǎo)的(de)保(bǎo)存其营养价值，但建议控制摄(shè)入(rù)量，以(yǐ)免造成(chéng)胃肠道不适，日常适量生吃南瓜，对于改(gǎi)善皮肤状(zhuàng)态、缓解便秘(mì)发(fā)生等有一定的(de)辅助作用。

怎(zěn)么(me)挑甜的老南瓜好吃

　　1、首先(xiān)观察南瓜的(de)颜(yán)色。

　　不同的品种，南瓜的颜色是不一样(yàng)的(de)。

　　市场上常(cháng)卖的两情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗个品种，一个(gè)是蜜本南瓜，要面甜的就要挑选颜色(sè)橙色的，成熟的好，口感就好;还有一种(zhǒng)京(jīng)绿栗南瓜(guā)，北京(jīng)的品(pǐn)种(zhǒng)，挑选(xuǎn)要找(zhǎo)颜色(sè)深(shēn)绿的、所以，什么样的南瓜(guā)又面又甜，首先(xiān)看颜色准没错(cuò)。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通过看南(nán)瓜(guā)的形状(zhuàng)看出来，有的南瓜是圆的，带有条纹的；有的是长的(de)，带(dài)有斑纹线的。

　　不管什么(me)形状的南瓜，在挑选的(de)时(shí)候，要找形状完整的，有凸起(qǐ)或斑点的(de)不影响(xiǎng)口感，这是南瓜抵制虫害，保护(hù)自己(jǐ)留下(xià)来(lái)的痕(hén)迹。

　　3、掐(qiā)一下南瓜的外皮。

　　购买时要找老南(nán)瓜，用手掐南瓜外皮，如果比较(jiào)坚硬，那就是老(lǎo)南瓜(guā)；如果(guǒ)一(yī)掐就破(pò)，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜(guā)时，可将南瓜(guā)托起(qǐ)，一只(zhǐ)手去轻轻的拍打(dǎ)，辨别一下(xià)南(nán)瓜的声音(yīn)，闷响的(de)就是老南瓜，反之，成熟(shú)度(dù)就没那么好了。

如何挑(tiāo)选甜(tián)南瓜

　　1、看(kàn)，从外(wài)皮(pí)颜色上来说，金(jīn)黄色的南瓜，颜色越(yuè)深黄，条纹越清楚粗重越成熟；绿色(sè)的(de)南(nán)瓜，绿得(dé)发(fā)黑的是成熟南瓜。

　　不管(guǎn)什么品种，棱越深、瓜瓣儿越(yuè)鼓越(yuè)好(hǎo)。

　　2、闻，南瓜熟后有一种清香气味，而没有成熟的嫩瓜有一种菜瓜情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗的味道(dào)。

　　3、动手，老南瓜外(wài)皮比较坚硬(yìng)紧(jǐn)实，如果南(nán)瓜皮(pí)一掐就破，就(jiù)证明成熟度不够(gòu)。

　　另外，用手掐(qiā)一下(xià)南瓜上的(de)那一小段(duàn)茎，如果(guǒ)感觉(jué)非(fēi)常硬，就证明南瓜(guā)采摘(zhāi)的时(shí)机比较(jiào)合(hé)适(shì)。

　　4、切，切开的(de)南(nán)瓜还可(kě)以看(kàn)看(kàn)瓜(guā)籽，因为瓜籽饱满(mǎn)也是南瓜成熟(shú)度高的表现之一(yī)。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调养肠胃(wèi)的南(nán)瓜(guā)：南(nán)瓜是调养(yǎng)肠胃很好的食物，南瓜中含有丰富的维生素(sù)A原(yuán)，可以参(cān)与胃内上皮组(zǔ)织的正常代谢，保(bǎo)护(hù)胃黏膜，促进(jìn)溃疡(yáng)愈合;果胶则(zé)可以让消(xiāo)化道(dào)免受粗(cū)糙食(shí)品的刺激，预防胃(wèi)炎、胃溃疡(yáng)。

　　二(èr)、南瓜与护肾：南瓜从中医的角度(dù)认为(wèi)：有补(bǔ)中益气、消炎止痛，解毒杀虫(chóng)，降糖止渴的功(gōng)效，现代医学研(yán)究证(zhèng)明，南瓜中(zhōng)的果胶帮助肝(gān)、肾功能减(jiǎn)弱的人(rén)增(zēng)强肝肾(shèn)细胞的(de)再生能力(lì)。

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　　三(sān)、南瓜(guā)与糖尿病：南瓜富含维生素a、维生素(sù)c和维生素e，能(néng)促进(jìn)胰岛素(sù)的分泌;南瓜中的果胶(jiāo)可推迟食(shí)物排空(kōng)、延缓肠(cháng)道对(duì)糖类的吸(xī)收，从而(ér)控制(zhì)血(xuè)糖升高。

　　此外，南瓜(guā)所含(hán)有的矿物(wù)质钴，是胰岛素细胞合(hé)成胰岛(dǎo)素所必需(xū)的物(wù)质(zhì)。

　　所以糖尿病患者(zhě)应适当(dāng)吃些用南瓜做的食物。

　　参考资(zī)料来(lái)源：人民网-南(nán)瓜并非要(yào)新鲜才好(hǎo)吃 如何(hé)挑到好南瓜

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