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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫升

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒)从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有(yǒu)不同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶是人(rén)体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例(lì)非(fēi)常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一(yī)些(xiē)，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是(shì)水的(de)比(bǐ)例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一(yī)起食用，认为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸(suān)反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为(wèi)身(shēn)体补充(chōng)营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫(pò)转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不(bù)到什么营养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营养(yǎng)才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做(zuò)会(huì)破坏药物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的(de)营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危(wēi)害我们的(de)身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶一(yī)起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶(nǎi)中钙(gài)的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮(yǐn)用。

75克等于多少(shǎo)毫(háo)升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是说，每(měi)1000毫升牛奶(nǎi)大(dà)约(yuē)重1025克(kè)制(zhì)，1031克

　　根据密度(dù)公(gōng)式计算(suàn)

　　所以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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