烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物(wù)质之(zhī)后能(néng)调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶，还(hái)能(néng)促进(jìn)毛(máo)细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自(zì)由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于(yú)苹(píng)果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡量(lià当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛ng)吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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