酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cà比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁i)汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就(jiù)应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有(yǒu)时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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