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作家许地山简介，许地山简介资料孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较(jiào)好(hǎo)孕(yùn)妇一(yī)天吃2~3个山(shān)竹的。

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孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕妇(fù)一天吃几个山(shān)竹比(bǐ)较好(hǎo)

　　孕妇一天吃(chī)2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇(fù)可(kě)以(yǐ)适当的食用(yòng)山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的(de)营养价(jià)值丰富，含有脂肪、蛋白(bái)质、叶酸，还含有钙(gài)、镁、磷、钾等营(yíng)养元素，可以给孕(yùn)妇(fù)补充所需要的营养。

　　同时山(shān)竹的味(wèi)道甜(tián)中带酸，可以改善孕妇食欲不振的(de)症状。

　　但是山(作家许地山简介，许地山简介资料shān)竹属于比(bǐ)较甜的水果，其中的含糖量较高，孕(yùn)妇避免一(yī)次摄入过多，防止引(yǐn)起血(xuè)糖升高，增加(jiā)妊娠期(qī)糖尿病的(de)发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食(shí)用后(hòu)引起血糖(táng)急(jí)剧升高(gāo)，会对胎儿(ér)产生不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃(chī)吗(ma)

　　孕妇是可以(yǐ)吃山竹(zhú)的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生(shēng)素和矿物质，具有丰富的(de)营养。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹有利于孕妇的身(shēn)体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒(hán)性食物(wù)，适量的吃山(shān)竹可以缓解孕期燥热，但是切不可过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由(yóu)于山竹含有较(jiào)高糖分，患有妊娠(shēn)糖尿病的孕妇(fù)最(zuì)好是(shì)不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山(shān)竹可以补充维生(shēng)素、微量元(yuán)素。

　　其次(cì)，山竹(zhú)吃在嘴里是酸中若甜，甜(tián)中(zhōng)带酸的，可以增加食欲(yù)。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳(shàn)食纤维，可(kě)以(yǐ)预(yù)防孕期的(de)便秘，还可以预防(fáng)上火。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期要营(yíng)养均(jūn)衡，多吃富(fù)含(hán)高(gāo)蛋白质的(de)饮食，适当的吃(chī)水果、绿叶(yè)的蔬菜，吃(chī)粗纤维的(de)食物(wù)，可以减少便(biàn)秘的(de)发生，可以增进食欲(yù)，要少吃(chī)辛辣刺激性(xìng)的食物。

　　营养要均衡，饮(yǐn)食要多样化。