说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因(yīn)也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明(míng)显受压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了(le)，导致这(zhè)个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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