中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来(lái)的方(fāng)法进行(xíng)练(liàn)习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越(yuè)过一(yī)定(dìng)高度兼远度或一(yī)定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽(jǐn)力做(zuò)到(dào)不丢(diū)分。

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