说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个(gè)情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的(de)护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退(tuìbjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗)化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息(xī)保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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