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　　75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义(yì)是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适当(dāng)，利于(yú)钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的(de)营养价值更高一些，实(shí)际上所谓(wèi)的(de)浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的比例(lì)减(jiǎn)小了(le)而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话(m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名huà)，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和巧克(kè)力(lì)搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力(lì)搭(dā)配(pèi)在一起食(shí)用，认为(wèi)这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应(yīng)，严重的(de)话甚(shèn)至(zhì)会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人(rén)认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化(huà)酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹(fù)喝牛(niú)奶，认(rèn)为这样(yàng)可以为身体补充营养，其实这(zhè)样(yàng)做(zuò)是(shì)错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际(jì)上是(shì)起不到什么营养滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样(yàng)做会破坏(huài)药(yào)物中的有效成分(fēn)，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面(miàn)加糖(táng)，否则会危害我们(men)的(de)身体(tǐ)健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶一起饮用(yòng)的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大(dà)家在喝牛(niú)奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。