中考(kǎo)立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhm开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名ǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量(liàng)是提高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分(fēn)标(biāo)准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试(shì)成(chéng)绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来(lái)说，体(tǐ)育真(zhēn)的(de)要尽力做到不丢分(fēn)。

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