说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是不可(kě)能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护(hù)理调(diào)节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉以轻心(xīn)。

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