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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密(mì)瓜(guā)中的糖分含量很高，是不(bù)利(lì)于(yú)控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是(shì)可(kě)以(yǐ)的(de)，但是要注意只能少量(liàng)的(de)吃一点，而且要在其(qí)他(tā)的饮食(shí)上相对(duì)的减少摄(shè)入(rù)量，维持(chí)每日摄入的总(zǒng)热量不(bù)变，这样才(cái)不(bù)会导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜(guā)种(zhǒng)类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜(guā)可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节(jié)都有(yǒu)哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高(gāo)水分的(de)水果(guǒ)，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的(de)人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询)密瓜(guā)含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的产地主要在(zài)新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之(太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南(nán)疆(jiāng)师县、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河(hé)子(zi)一带也有,以哈密所产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密(mì)瓜。

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