说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情(qíng)加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差况(kuàng)，对于(yú)健康的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差t="年纪轻轻，怎么会腰椎间盘突(tū)出(chū)？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/6a36b550938e789.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如(rú)果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是(shì)很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差jué)的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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