一个鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少(shǎo)大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)米(mǐ)饭，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的(de)知(zhī)识答(dá)案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(sh新联会是事业编制吗 加入新联会很厉害吗ì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有(yǒu)多种维(wéi)生素(sù)及矿物质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大(dà)碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适(shì)量(liàng)清水、少量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液后，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以(yǐ)根据(jù)自己的需要混合(hé)适量的(de)绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻(fān)炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然(rán)后(hòu)把黄瓜(guā)切新联会是事业编制吗 加入新联会很厉害吗(qiè)成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里，加入适(shì)量的食盐调味(wèi)，然后(hòu)就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食(shí)用盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料(liào)包装，它应(yīng)该直接放(fàng)在(zài)一个可以密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通新联会是事业编制吗 加入新联会很厉害吗风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝大部(bù)分(fēn)是(shì)集(jí)中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很多(duō)磷脂，其中一(yī)半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人(rén)脑(nǎo)和(hé)神经组(zǔ)织发(fā)育有很好(hǎo)作用，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含(hán)于蛋黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素(sù)含(hán)量(liàng)也(yě)很丰(fēng)富，含有丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也(yě)有很好补益作用。

鹅(é)蛋的(de)热(rè)量是(shì)多少大卡(kǎ)

　　鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)（以100克可食部分计）是196大卡（820千焦）。

　　每100克鹅蛋的热量约(yuē)占中国营养学会推荐(jiàn)的(de)普(pǔ)通成年人每(měi)天所(suǒ)需摄(shè)入总热量(liàng)的8%。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体很大(dà)，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约(yuē)重225到280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，但(dàn)质地较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味(wèi)较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

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