一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他(tā)肉(ròu)类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的(de)含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收(shōu)利用(yòng)，有增(zē黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先ng)强体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有(yǒu)对人(rén)体(tǐ)生长(zhǎng)发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容(róng)易(yì)被人(rén)体消化，所(suǒ)以也(yě)提(tí)高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精(jīng)不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的(de)智力发育。<黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先/p>

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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