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孕妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹比较(jiào)好

　　避免摄入(rù)过(guò)多引起血糖增加。

　　孕妇可以适(shì)当(dāng)的(de)食(shí)用(yòng)山竹，可(kě)以食(shí)用2~3个。

　　山竹(zhú)的营(yíng)养价(jià)值丰富，含有脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸(suān)，还含有(yǒu)钙、镁、磷(lín)、钾等(děng)营养(yǎng)元素，可以给孕妇补充所需要(yào)的营养。

　　同时山竹(zhú)的味(wèi)道甜(tián)中带酸，可(kě)以改善孕(yùn)妇(fù)食欲不(bù)振的症状(zhuàng)。

　　但是山(shān)竹属于(yú)比较甜(tián)的水(shuǐ)果(guǒ)，其中的含(hán)糖(táng)量较高(gāo)，孕妇避免一(yī)次摄入(rù)过多，防止(zhǐ)引起(qǐ)血糖升高，增加(jiā)妊(rèn)娠期糖(táng)尿病的发(fā)生概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在妊娠期(qī)糖(táng)尿病，不建议(yì)食用山竹，食(shí)用(yòng)后(hòu)引起血糖急剧升高(gāo)，会对胎儿产(chǎn)生(shēng)不良影响(xiǎng)。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含有糖(táng)类，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食(shí)用山竹有利于孕妇的(de)身体健康以及胎(tāi)儿的发育。

　　山(shān)竹属偏(piān)寒性食物(wù)，适量的(de)吃山竹可以缓解孕期燥热，但是切(qiè)不(bù)可过多食用(yòng)，以防引起(qǐ)肠胃的不适。

　　由(yóu)于山竹含有较高糖(táng)分，患有妊娠糖(táng)尿(niào)病的孕妇最(zuì)好是不吃。

山竹(zhú)对孕(yùn)妇有什么好(hǎo)处

　　首先，山竹可以补充维生(shēng)素、微(wēi)量(liàng)元素。

　　其(qí)次，山(shān)竹吃在嘴里是(shì)酸中若甜，甜中带(dài)酸的，可以增加食欲(yù)。

　　然后，山(shān)竹(zhú)果(guǒ)肉里(lǐ)含(hán)有丰(fēng)富的膳食纤维，可(kě)以预防孕期的便(biàn)秘，还可以预防上(shàng)火。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期要营养均衡，多吃富含高(gāo)蛋白质的饮食，适当(dāng)的吃水果、绿(lǜ)叶的蔬(shū)菜，吃粗纤维的食物，可以减(jiǎn)少便秘的(de)发生，可以增进食欲(yù)，要少吃(chī)辛辣刺激性的食物(wù)。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食(shí)要多样(yàng)化。

山竹孕妇一天吃几(jǐ)个合适

　　孕妇在孕期是可以吃山(shān)竹的，一般建议(yì)一(yī)天(tiān)吃2-3个就(jiù)可以了，不要吃(chī)太多。

　　大部(bù)分水果的糖(táng)分(fēn)含量都是比(bǐ)较高的，山(shān)竹也属于比较甜的水果。

　　水果里面的果糖，如果(guǒ)孕妇摄入太多，容易导致(zhì)孕妇的血糖升高，会增加妊娠期糖尿病发生(shēng)的概率。

　　所以在孕期，像(xiàng)西瓜、哈(hā)密瓜灯特别甜的水(shuǐ)果(guǒ)都要适当的控制食用量，适当的吃(chī)一(yī)点就可以(yǐ)了(le)，不要多吃。

　　同时，比较甜的饮料(liào)也要少喝，因(yīn)为饮料(liào)的糖分也很高。

　　如果孕期不注意饮食(shí)，引起(qǐ)了(le)妊(rèn)娠期的糖尿病，是会对孕妇和宝宝造成风(fēng)险的，同样也会增加剖(pōu)宫产的(de)概(gài)率。

山竹是有核好(hǎo)还是没核好(hǎo)

　　没核或者少核的更好。

　　 山竹是否有(yǒu)核或(huò)者(zhě)核的多少，首(shǒu)先(xiān)和山(shān)竹的成熟程度(dù)有(yǒu)关(guān)，一般成熟度低的(de)山(shān)竹，里面(miàn)的核少或者(zhě)是没有(yǒu)核；

　　另外，山(shān)竹果(guǒ)肉瓣数越多的，果核数量也会相对要少。

　　 而(ér)山竹(zhú)的价格(gé)贵(guì)还压秤(chèng)，果核越少，果肉就越(yuè)多，因此(cǐ)最好(hǎo)选(xuǎn)择果核更少(shǎo)的(de)山竹。

　　大家可以查看山(shān)竹底的底部，有个花瓣形状的东西，一般这个(gè)花瓣的(de)瓣(bàn)数越多，则说明果(guǒ)肉瓣数(shù)多，果(guǒ)核也就(jiù)更少(shǎo)了(le)。

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