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许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成(chéng)粉末(mò),再经过冲泡、过(guò)滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过(guò)将咖啡萃取液中的水分蒸发而获(huò)得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是(shì)不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良(liáng)好的减(jiǎn)肥(féi)作(zuò)用，要想更好地达(dá)到瘦身效(xiào)果(guǒ)，最(zuì)好(hǎo)是适量的(de)现磨黑咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但(dàn)并(bìng)不是所(suǒ)有(yǒu)的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调(diào)的是黑(hēi)咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡(fēi)的口感并不像奶咖那么香醇(chún)，更多的是苦涩，许多人无法接受(shòu)，因(yīn)此普通咖啡减少了(le)可可的含量，添加了糖类物(wù)质(zhì)，这种咖啡的减肥效果是不理(lǐ)想(xiǎng)的(de)，反而里面的(de)糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风(fēng)味是咖啡(fēi)豆的烘(hōng)焙(bèi)时间和温度决定的，而(ér)这2个(gè)因素(sù)也决定了最(zuì)终咖(kā)啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更(gèng)丰富(fù)。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择(zé)浅度(dù)烘焙(bèi)的(de)黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随(suí)着(zhe)咖啡(fēi)制(zhì)作(zuò)工艺(yì)上的(de)提升，从最初的(de)的热咖啡(fēi)到现在的很多加了(le)碳(tàn)酸(suān)饮(yǐn)料、冰淇(qí)淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在热饮的时候(hòu)才能更好地(dì)发挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小(xiǎo)时后会有(yǒu)发热的感觉(jué)，这就(jiù)是咖啡因(yīn)促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量(liàng)

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的咖啡量不(bù)宜超过6杯(bēi)（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让人(rén)异常兴(xīng)奋(fèn)，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥(féi)，也要控制每(měi)天饮(yǐn)用的(de)量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体(tǐ)吗(ma)

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很高，还其(qí)实速(sù)溶咖(kā)啡并没有我们想象之(zhī)中的那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖(kā)啡豆(dòu)之中提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人(rén)所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了大量的(de)白砂糖、植脂(zhī)末以及食(shí)用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的(de)其(qí)中的(de)一个原(yuán)因，还很有可能会引起高血(xuè)压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植脂(zhī)末之(zhī)中(zhōng)含有氢化的植(zhí)物油，氢化(huà)植物油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸(suān)对于我们人体的(de)健康是(shì)不利的，所(suǒ)以我们经常(cháng)会提到要避(bì)免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三(sān)合一速溶咖啡(fēi)非常的好(hǎo)喝(hē)，而且也可以让人轻易地去接(jiē)受，但是普(pǔ)通(tōng)老百姓最(zuì)开(kāi)始(shǐ)接触的咖(kā)啡一(yī)般(bān)都是这种咖啡，味道独特但(dàn)特(tè)别的香(xiāng)浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它的好喝，也是(shì)有一(yī)定(dìng)原(yuán)因的，即使不加(jiā)牛(niú)奶也有着(zhe)非(fēi)常醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要是(shì)糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含有(yǒu)大量的饱和(hé)脂肪，与肥(féi)肉之(zhī)中的脂(zhī)肪(fáng)一样，热量(liàng)高、味道香，但却是(shì)好身材的(de)头号公敌，非常容易引发(fā)自身(shēn)体(tǐ)重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的(de)摄入添加了植(zhí)脂(zhī)末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会(huì)摄(shè)入更多(duō)的(de)脂肪，所谓：一(yī)胖(pàng)毁所有啊，不(bù)仅仅影响自身外(wài)貌的指(zhǐ)数，或许(xǔ)还会增(zēng)加您(nín)罹患(huàn)心血(xuè)管(guǎn)疾病(bìng)的风险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称为近(jìn)一百年毁了我(wǒ)们人类健康的(de)头号敌人(rén)—肥胖、高血(xuè)脂、高尿(niào)酸(suān)、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之有(yǒu)关！每天喝糖水的(de)人们，内脏脂(zhī)肪更加容易出现超标，其(qí)健康的危(wēi)害比(bǐ)普(pǔ)通肥胖或许会更大(dà)！而从速溶咖啡(fēi)的(de)营养成分组成(chéng)来看(kàn)的(de)话(huà)，主(zhǔ)要是以(yǐ)某款(kuǎn)速(sù)溶咖啡的成分表来分析，一份15克的(de)三合一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也(yě)就(jiù)是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过了每天所(suǒ)需能量的十分(fēn)之一，无论(lùn)是糖分(fēn)或者还是热量其实(shí)都是不可忽(hū)视的(de)。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一两次也是无妨(fáng)的，但是如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶(ró许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校ng)咖(kā)啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到(dào)一定的兴奋作用，给人一(yī)种缓解疲劳(láo)、提高自身注意力的感觉(jué)，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)经常会靠(kào)喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖啡，很有可能(néng)会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特别(bié)是(shì)有些(xiē)对咖啡因敏感的人群，如(rú)果(guǒ)在喝(hē)了咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶(è)心以及头晕等不适，可以说咖啡是(shì)一种利弊(bì)共(gòng)存(cún)的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定要注(zhù)意控制摄入量(liàng)，一般一天(tiān)最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可(kě)以选择现(xiàn)磨(mó)纯咖(kā)啡那(nà)么就尽量的少喝速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)，如果只能(néng)喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它(tā)的能(néng)量(liàng)和碳水化合物等，尽量(liàng)的选择能量比(bǐ)较(jiào)低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后(hòu)我们来说(shuō)一说(shuō)植(zhí)脂末与反式的脂(zhī)肪酸(suān)：植脂末(mò)是(shì)一项了(le)不(bù)起的(de)发明啊，可以让过去的穷苦人(rén)也能(néng)享受到类似于(yú)奶油(yóu)的(de)美味(wèi)：在那个时(shí)候的(de)西方国家(jiā)，奶油昂贵(guì)而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的(de)化(huà)学家将(jiāng)植物油(yóu)氢化之(zhī)后获得了类似奶油的产(chǎn)品，而(ér)其成本非常(cháng)低而且更容易储(chǔ)存，并且不易腐败变质，于(yú)是大量的(de)使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的(de)不断进步(bù)，人们也发现(xiàn)了氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸(suān)对身体(tǐ)心血管系统具有非常可怕的危害，这算是自(zì)身血脂的升高、血栓高发(fā)的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在(zài)的食品加工(gōng)业致力于(yú)不断的降(jiàng)低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的(de)食品虽(suī)然都添加了氢化植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其(qí)反式的脂(zhī)肪酸酸标(biāo)注则为零（我国(guó)规(guī)定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零含量(liàng)）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶(nǎi)油(yóu)制(zhì)品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含(hán)量比较的高，还很有可能含有有害(hài)的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸，各位还(hái)是(shì)少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳(tàn)化(huà)合物。

　　这些物(wù)质(zhì)对身(shēn)体的(de)胃都有(yǒu)刺(cì)激性比(bǐ)较(jiào)大，使人(rén)变得(dé)异常(cháng)兴奋，敏感的人可能(néng)引起(qǐ)失眠。