一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克(kè)是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部(bù)位当中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结(jié)构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的(de)重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用(yòng)，而且(qiě)对(duì)月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的(de)营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以(yǐ)对(duì)因为(wèi)肾精不(bù)足而引起的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善(shàn)的功效(xiào)。

　一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且它(tā)的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概(gài)多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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