酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部(bù)进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物(wù)质极(jí)易诱发(fā)头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了(le)的(de)时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食(shí)物;海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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