一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的(de)。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡腿(tuǐ)上嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美的(de)肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的(de)时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉(ròu)之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生素(sù)A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如(rú)果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚健康的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人体对(duì)鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大(dà)化(huà)吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

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