说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出有了更多(duō)的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的(de)事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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