宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前的视频(pín)均(jūn)是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果就是，当(dāng)你点(diǎn)击播(bō)放就能直接进(jìn)入你需要的部(bù)分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪(zào)处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的(de)宝(bǎo)宝可点击音频(pín)播放，感谢你一(yī)路(lù)走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是指人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可(kě)以有效的避免声音中较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论(lùn)组成员提出(chū)。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了(le)大众的视野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺(cì)激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于同(tóng)一种触(chù)发器所触发的情感是不同的(de)，大(dà)部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某(mǒu)些(xiē)的(de)身体(tǐ)部位甚至会(huì)有(yǒu)类(lèi)似电流经过等感(gǎn)受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人的经(jīng)历是(shì)密(mì)切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放(fàng)的(de)效(xiào)果，使用耳机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实(shí)只要声音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能有主动降噪的功能(néng)就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些(xiē)感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自(zì)己的心灵(líng)得到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其境(jìng)的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我们开(kāi)始吧

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强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题p>

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