一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于(yú)一个5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多少以及一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少大卡，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的(de)热量是多少米饭，一个(gè)鹅蛋的热量是多少卡路里，一(yī)百(5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟bǎi)克(kè)鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的知识(shí)答(dá)案：

一个(gè)鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡(jī)蛋(dàn)的三倍大，但营养价(jià)值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形，个(gè)体很(hěn)大(dà)，味道有些油，必须(xū)用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维(wéi)生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥(xīng)味(wèi)较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他最好的(de)吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用(yòn5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟g)盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液(yè)放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上(shàng)面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自(zì)己的(de)需要混合适(shì)量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然(rán)后把翻(fān)炒的鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加入(rù)适(shì)量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的(de)表(biǎo)面应该(gāi)涂上适(shì)量的食用盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑料包(bāo)装，它(tā)应(yīng)该直接放在一(yī)个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑和神经组(zǔ)织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要(yào)含(hán)于蛋黄内(nèi)，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和钙含量(liàng)较多，很(hěn)容(róng)易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅(fǔ)助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素含(hán)量也很(hěn)丰(fēng)富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好补益(yì)作用(yòng)。

鹅蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多少大卡

　　鹅蛋的热(rè)量（以100克可食(shí)部分计）是196大卡（820千焦）。

　　每100克鹅蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天所需摄入(rù)总热(rè)量的(de)8%。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体很大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重225到280克，较一般鸡蛋约大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食(shí)味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

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