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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的(de)最佳来皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值(zhí)更(gèng)高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的人(rén)喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力搭(dā)配(pèi)在一(yī)起食用(yòng)，认为(wèi)这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做(zuò)到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身(shēn)体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样做是错(cuò)误的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际上是起不(bù)到什(shén)么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才能(néng)最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃(chī)药的时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会破(pò)坏(huài)药物中的有(yǒu)效成分，起不到(dào)治(zhì)疗疾病的(de)目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛(niú)奶中的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也(yě)不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身体健康，最(zuì)好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛(niú)奶一起饮用(yòng)的(de)话，茶叶(yè)中的(de)鞣皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码(róu)酸(suān)会阻碍人(rén)体对(duì)牛奶中钙(gài)的吸收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，一定(dìng)要注(zhù)意不要喝茶(chá)一起(qǐ)饮用(yòng)。