宝宝们(men)，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上(shàng)传(chuán)的，达(dá)到(dào)的效果就(j夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音iù)是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一(yī)路走(zǒu)来的(de)支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体其他部位(wèi)产(chǎn)生(shēng)令人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序(xù)、重复夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用(yòng)真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发(fā)声技巧等多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且制作者利(lì)用假音(yīn)以(yǐ)及混音可以有效的避(bì)免声(shēng)音中较(jiào)多的(de)基频部分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后(hòu)来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉(jué)加上视觉的刺激，引发(fā)了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来(lái)达到刺激(jī)。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对于(yú)同一(yī)种触发器所触发(fā)的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于(yú)这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这与每个人(rén)的经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的(de)设(shè)备。相比于直(zhí)接(jiē)外放的效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些音视(shì)频则是更好的选择。市(shì)面上(shàng)有很多主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力大(dà)、入(rù)睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感(gǎn)兴趣的(de)分类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到(dào)片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了(le)我在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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