宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前的(de)视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击(jī)播(bō)放就能直接进(jìn)入你(nǐ)需(xū)要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处(chù)理后的视频太(tài)大，上传太(tài)费(fèi)时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对(duì)音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝宝可点击(jī)音(yīn)频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一(yī)路走来(lái)的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不同发声(shēng)技巧(qiǎo)等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有(yǒu新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久)效的避免声音(yīn)中较多的基频部分(fēn)，使得语言(yán)能量集中在(zài)纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian a新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久nd flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了(le)大众的(de)视野。在这(zhè)条(tiáo)视(shì)频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知(zhī)觉经络(luò)反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触(chù)发器(qì)所触发(fā)的(de)情感是不同的，大(dà)部分听众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部(bù)位甚至会有类似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外(wài)放的效(xiào新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久)果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动降噪(zào)的功能就更好了(le)，可(kě)以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己的心灵(líng)得到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身(shēn)临其(qí)境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

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别忘了我在(zài)这(zhè)里等着哄(hǒng)你入睡

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