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南(nán)瓜能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然(rán)后能够削减其(qí)他(tā)食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类(lèi)不(bù)同(tóng)色彩(cǎi)不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜一方水等于多少升，一方水等于多少升水外形很(hěn)特别，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明(míng)晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老练度最高，那(nà)么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来(lái)的(de)声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办(bàn)法不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬(yìng)的南(nán)瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去感触的时(shí)分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成(chéng)长时(shí)遭(zāo)到(dào)虫(chóng)咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一(yī)下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手一方水等于多少升，一方水等于多少升水上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南(nán)瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤(ráng)十分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的(de)体(tǐ)现之(zhī)一。

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