说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，导致这个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回(huí)位的(de)，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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